Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Probleme lösen
Grenzen überwinden
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Impressum
Sucht
Angst
Depression
Gefühle
Positives Denken
neue Welt
Heilung
Kunst
Entspannung
Freude
Gefühl
Gefühle
Körper
emotionale Situationen
erzwungene Verhaltensänderung
negative Gefühle
Öffnung
Angst
Angst überwinden
Die Tatsache, dass manche Menschen sich von solchen Ängsten einschränken lassen und andere wiederum überhaupt nicht, zeigt eigentlich schon, dass es für Ängste dieser Art keinen wirklichen Grund gibt. Sie sind vollkommen eingebildet. Eine eingebildete Angst kann die Handlungsfreiheit eines Menschen empfindlich einschränken. Aber Angst lässt sich überwinden, wenn man ein paar grundlegende Zusammenhänge der menschlichen Psyche zu verstehen beginnt ...
Gefühle
Die Psyche besitzt eine Art Selbstreinigungssystem, ähnlich dem Immunsystem des Körpers. Dieses System spürt im Glaubenssystem Störfaktoren auf und transportiert sie nach oben ins Bewusstsein, damit sie dort angeschaut, überprüft und geändert, angepasst, verworfen oder auch bekräftigt werden. Die Störfaktoren sind Ideen, welche der Entfaltung des Geistes im Wege stehen ...
Magersucht - die Angst vor dem Essen
Um Magersucht erfolgreich überwinden zu können, muss man verstehen, was sie wirklich ist und wie sie zustandekommt. Von Magersucht wird verbreitet angenommen, was auch der Name suggeriert: Eine Art Sucht, immer noch schlanker werden zu wollen. Die allgemeine Ansicht ist die, das sich die Betroffenen immer weiter als zu fett sehen und sich deshalb immer weiter schlank hungern wollen. Und das stimmt aber nicht ...
Das Handeln entgegen der Materialisierung
Ich möchte jetzt einen geistigen Prozess beschreiben, der ein ganz wesentliches und grundlegendes Element von Änderungsprozessen in der Persönlichkeit ist ...
Die richtige Trennlinie zwischen Erfahrung und Verhaltensänderung finden
Ich hatte den Prozess im letzten Kapitel als das Handeln entgegen der Materialisierung bezeichnet. Das ist der Begriff, der mir dazu intuitiv einfiel und er passt auch insofern, als man anders handelt, als es der Anschein der materiellen Welt vorzugeben scheint. Gleichzeitig ist dieser Begriff aber auch missverständlich, denn man handelt nicht entgegen knallharten materiellen Tatsachen ...
Geld verdienen - ein Beispiel
Ich verdiene mein Geld mit der Auftragsentwicklung von Software. Das heißt, ich setze die Software-Ideen anderer Leute in Software-Programme um. Das macht nicht immer Freude bzw. stellte ich irgendwann fest, dass es eigentlich überwiegend keine Freude machte und eher sogar sehr quälend war. Ich schaute also nach den Ursachen ...
Die unzulässige Verallgemeinerung
Die unzulässige Verallgemeinerung ist ein weiteres Problemschema. Es beruht auf einzelnen, eher unbedeutenden Vorkommnissen, die dann aber in der Schlussfolgerung zu einer neuen negativen Eigenschaft der Welt verallgemeinert werden ...
Möglichkeiten
Eine Möglichkeit ist ein klarer Weg zum Ziel, den man sieht. Möglichkeiten eröffnen sich, wie Tore die aufgehen. Mit einer Möglichkeit ist das Wissen verbunden, das Ziel auf diesem Weg direkt zu erreichen. Das Erscheinen einer Möglichkeit ist mit Freude, Begeisterung und Energie verbunden. Wie entstehen Möglichkeiten? ...
Gefühle
Ich hatte über viele Jahre eine ganz bestimmte Art und Weise, mit Gefühlen umzugehen: Immer wenn Gefühle irgendwie im Anmarsch waren, legte ich mich hin und entspannte mich, um sie hochkommen zu lassen. Das funktionierte manchmal und manchmal funktionierte es nicht. Im Laufe der Jahre bemerkte ich aber, dass es eigentlich überwiegend nicht mehr funktionierte und mein Leben schien ganz zum Stillstand gekommen zu sein ...
Magersucht - die Angst vor dem Essen
Wenn man sich sehr konsequent bemüht, sich gesund zu ernähren oder weniger zu essen oder beides, dann steht man in einem ständigen Konflikt mit dem eigenen Appetit. Es ist ein Wechselspiel von guten Vorsätzen, schmachvollen Niederlagen und noch größeren Anstrengungen. Man hat ständig das Gefühl, das Falsche zu essen ...
Negative Vorstellungen und Gedanken
"Negative Vorstellungen und Gedanken führen dazu, dass sich das Negative irgendwann realisiert." Diese Information hat mir über Jahre hinweg Angst gemacht. Denn ich war wirklich voll von negativen Gedanken und Vorstellungen ...
